#μένουμεσπίτι Προστατευόμαστε, δεν τρελαινόμαστε

Είμαι ήδη λίγες ημέρες μέσα στο σπίτι, ξεκίνησα σχεδόν αμέσως αφότου άρχισα να βλέπω τα επίπεδα εγρήγορσης της κυβέρνησης και των άλλων χωρών. Μέχρι  να δημοσιευτεί αυτό το άρθρο θα έχουν περάσει περισσότερες ημέρες.

Σκεφτόμουνα τι πρέπει να κάνει ο κάθε ένας από εμάς για να μπορέσει να αντέξει αυτές τις εβδομάδες που σίγουρα δεν θα είναι μόνον δύο.

Χρειάζεται να προετοιμαστούμε και να καταστρώσουμε ένα ημερήσιο πρόγραμμα αλλά και ένα εβδομαδιαίο και με βάσει αυτή την ‘’στρατιωτική’’ ρουτίνα και πειθαρχεία να συνεχίσουμε. Γνωρίζω ότι αυτό είναι δύσκολο γιατί κάτι τέτοιο αλλάζει την καθημερινότητά μας, την κανονικότητά μας και αναμφίβολα την κοινωνικοποίησή μας. Είμαστε κοινωνικά όντα, συμφωνώ, αλλά όπως είπε περίπου μια ιατρός στην Ιταλία ‘’πρέπει να ζήσουμε για λίγο με αυτό τον τρόπο εάν θέλουμε να συνεχίσουμε να ζούμε με τον παλιό μας τρόπο.‘’

Το Σάββατο πρωί είχα ένα online μάθημα σε μεταπτυχιακούς φοιτητές ενός ξένου πανεπιστημίου. Στο συγκεκριμένο μάθημα/ενότητα ανέλυσα μοντέλα, συμπεριφορές για την αλλαγή, το μάνατζμεντ της αλλαγής. Μου αρέσει πολύ αυτό το μάθημα διότι έχει να κάνει με την φύση της ζωής, ό,τι δηλαδή δεν αλλάζει δεν επιβιώνει. Συζητούσαμε για διάφορες θεωρίες και ξεκινήσαμε να αναλύουμε την τωρινή κατάσταση και φυσικά τις επόμενες ημέρες και εβδομάδες. Σε κάποια από τις θεωρίες αναφέρεται η αίσθηση του επείγοντος και πως πρέπει ο κάθε ένας σε ένα εύλογο χρονικό διάστημα στον οργανισμό/επιχείρηση να το καταλάβει, να κατανοήσει την ανάγκη της εν λόγω αλλαγής. Σε αυτό το στάδιο συζητήσαμε τις ψυχολογίες που αναπτύσσονται, τις αντιστάσεις, τους φόβους, τις συνήθειες που πρέπει να χαθούν και άλλες να δημιουργηθούν και φυσικά το χρονικό διάστημα που χρειάζεται κάποιος για να επηρεαστεί και να είναι θετικός προς αυτή την αλλαγή.

Έτσι λοιπόν, φτάσαμε σήμερα να αλλάζουν όλα γύρω μας τάχιστα.

Η θέση η δική μας, αγκιστρωμένη στο παρελθόν, στο χθες, πριν μια ώρα, γιατί έτσι έχουμε μάθει και φυσικά δεν το κατακρίνω. Πρέπει όμως να συνειδητοποιήσουμε και να δράσουμε γρήγορα, όσο πιο γρήγορα γίνεται και δεν αναφέρομαι μόνο στο #μένουμεσπίτι, αλλά και στις δραστηριότητες που πρέπει να προγραμματίσουμε στο σπίτι, γιατί οι ημέρες δεν θα περνάνε και η λύση δεν πρέπει να είναι μόνον το φαγητό. Εξίσου πρέπει να καταλάβουμε ότι οι καύσεις μας θα είναι λιγότερες άρα και η διατροφή μας πρέπει να είναι αντίστοιχη – σκεφτείτε το, νομίζω είναι λογικό. Είναι ευκαιρία να αναπτύξετε τα χόμπυ σας, κηπουρική στο μπαλκόνι, ημερήσιο διάβασμα σε συγκεκριμένες ώρες (εάν αυτό σας βολεύει), η άσκηση σιγά σιγά πρέπει να μπει και αυτή στο ημερήσιο ή εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας γιατί αφού οι καύσεις σας θα είναι λιγότερες το ίδιο θα είναι οι κινήσεις σας ή οι μετακινήσεις σας. Βάλτε στόχο ότι μετά από έναν μήνα θα είστε τα ίδια κιλά. Ασχοληθείτε με τον υπολογιστή σας αλλά όχι μόνον με τα social media, είναι ευκαιρία να ασχοληθείτε εποικοδομητικά με ένα δωρεάν σεμινάριο ή ακόμα και με ένα βιβλίο που το βρήκατε δωρεάν στο διαδίκτυο. Κάποιοι γονείς ζητούσαν, λόγω φόρτου εργασίας τους, ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους, τώρα τον έχουν! Πρέπει να επωφεληθούμε προσωπικά από αυτές τις ημέρες για να προσπαθήσουμε να δούμε εντέλει  κάτι θετικό στην όλη κρίσιμη και πρωτόγνωρη κατάσταση.

Σε όλο αυτό το χρονικό διάστημα που #μένουμεσπίτι θα δοκιμαστούν τα νεύρα μας, η ψυχολογία μας, μπορεί να παρεξηγηθούμε με φίλους ή με τους δικούς μας ανθρώπους.

Εάν έχουμε ισορροπία και προγραμματισμό στην ημέρα μας, όλα τα προηγούμενα θα είναι μικρότερα σε ένταση διότι θα ‘’μάθουμε’’ αναγκαστικά να λειτουργούμε δημιουργικά προς τον εαυτό μας και συνεπώς θα είμαστε περισσότερο ήρεμοι προς τις σχέσεις μας. Νους υγιείς εν σώματι υγιή, αυτό θα προσπαθήσουμε.

Συνεπώς #μένουμεσπίτι, δεν τρελαινόμαστε, εφοδιαζόμαστε με υπομονή, πειθαρχία (΄όσο και να μην μας αρέσει αυτή η λέξη), δημιουργικότητα και δεν τρελαινόμαστε!

Αυτά από λόγια, τώρα ας το κάνουμε πράξη! 

Το συγεκεκριμένο άρθρο δημοσιεύθηκε στο #boro.gr της #annadrouza

Πώς θα δω το θετικό; 4 δραστηριότητες όσο μένουμε σπίτι λόγω… κορωνοϊού!

Αρέσει σε %d bloggers: