Θα ξεκινήσουμε οι τρεις μας, Σταύρος, Αντιγόνη, Αλέξανδρος

Θα σπάσουμε τον ‘’πάγο’’ μαζί και έπειτα θα ξεκινήσει ο Σταύρος Μπαρούτας εξηγώντας την αυθεντικότητα μας και τι είναι αυτό που μας παρακινεί να πολεμήσουμε και να ξεπεράσουμε τα εμπόδια αλλά και να παραμείνουμε στην κατεύθυνση μας. Θα είναι το ξεκίνημα της προσωπικής μας παρακίνησης.

Ένα διάλειμμα θα κάνουμε με την Αντιγόνη Τσόλη που θα μας βοηθήσει με τις τεχνικές της να αποφορτιστούμε από το άγχος μας. Οι τεχνικές αναπνοών (όπως αυτές που διδασκόμαστε στη γιόγκα) έχει και επιστημονικά πλέον αποδειχθεί πως βοηθούν στην εξισορρόπηση του συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού συστήματος. Μας επιτρέπουν να διατηρήσουμε τα επίπεδα του άγχους σε επιθυμητά επίπεδα και να αντιμετωπίζουμε καλύτερα σε στρεσογόνες καταστάσεις.

Ο Αλέξανδρος Σκεπαριανός έπειτα θα αναπτύξει θέματα σχετικά με τις δραστηριότητες αναψυχής που μπορούν να βελτιώσουν την σωματική υγεία καθώς και την διάθεση και οι οποίες μας δίνουν μία αίσθηση απόδρασης από την καθημερινότητα μας. Ετσι θα φτάσουμε στο πρώτο δεκαπεντάλεπτο διάλειμμα.

Έπειτα το πρώτο ‘’ξεμούδιασμα’’ θα ξεκινήσει ο Σταύρος με την αναγνώριση των φόβων και με ποιόν τρόπο μπορούμε να ζήσουμε μαζί τους,  πως οι φόβοι μας μπορούν να μας εφοδιάσουν με την κατάλληλη ορμή και ενέργεια για να μας παρακινήσουν προς την επίτευξη των επιθυμιών μας. Αμέσως μετά η Αντιγόνη Τσόλη θα μας οδηγήσει μέσα από μια διαδικασία καθοδηγούμενης χαλάρωσης και στη συνέχεια οραματισμού, να δούμε πως μπορούμε να οδηγήσουμε τον εαυτό μας σε πλήρη συνειδητή χαλάρωση και ίσως μπορέσουμε να ανακαλύψουμε κάτι καινούριο!

Την τρίτη ώρα θα μάθουμε και θα συζητήσουμε πως είναι να θέτουμε και να πετυχαίνουμε δικούς μας στόχους. Πλέον, να καταλαβαίνουμε πως είναι να ζούμε την δική μας μέρα κάθε μέρα. Ο Σταύρος Μπαρούτας θα συνδυάσει ότι έχουμε συζητήσει και μαζί με τις δικές σας σκέψεις από το υλικό που θα σας σταλεί, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σε αυτό το σύντομο πρόγραμμα, να αξιολογήσετε αυτό που πραγματικά θέλετε, ίσως ένα όνειρο, ίσως περισσότερα. Αλλά, μερικές φορές αυτό το όνειρο φαίνεται τόσο μακριά από την τωρινή σας πραγματικότητα που δεν μπορείτε να το πιστέψετε. Ακόμη και μετά που βρείτε ενδείξεις ότι μπορείτε, στην πραγματικότητα να το καταφέρετε, έχετε ακόμη την ανάγκη να το αποδείξετε στον εαυτό σας ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΡΧΗ! Είναι συχνά αυτό το πρώτο βήμα που είναι το δυσκολότερο κομμάτι.

Έτσι λοιπόν, αντί να σηκωνόμαστε το πρωί και να αναρωτιόμαστε τι κάνουμε για εμάς, για τον εαυτό μας, κλείσε την θέση σου σε αυτό το σεμινάριο την Κυριακή 13 Δεκεμβρίου το απόγευμα. Θα λάβεις μέρος σε μια ‘’συζήτηση’’ και ταυτόχρονα θα στηρίξεις παιδιά σε ανάγκη καθώς όλα τα έσοδα από τις συμμετοχές θα διατεθούν εξ ολοκλήρου για την στήριξη των σκοπών της ένωσης ‘’Μαζί για το παιδί ‘’. Μην περιμένεις άλλο, η ημέρα σχεδόν έφτασε! Κάνε τώρα την εγγραφή σου!

#kalyteriekdoxi #mazigiatopaidi

Αρέσει σε %d bloggers: