Δείτε τα Tips

Γρήγορες Σκέψεις, Βέλτιστες Πρακτικές Συμβουλές.

Ήττα και Νίκη

Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα έρθει ο καιρός για την πρόκλησή σου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει πάντα να είσαι καλά προετοιμασμένος για απρόβλεπτες καταστάσεις.

Σε άλλες περιπτώσεις θα πρέπει να προσαρμόσεις τα σχέδιά σου σύμφωνα με την παρούσα κατάσταση

Απέφυγε τον επηρεασμό σου από τους ανθρώπους γύρω σου και εστίασε σε αυτό που θέλεις να κάνεις. Ο στόχος σου είναι να εκπληρώσεις το όνειρό σου. Αυτή θα είναι η μόνη κατεύθυνσή σου. Όπως ο πρώην WBO Michael Bentt, πρωταθλητής βαρέων βαρών, είπε κάποτε στο άρθρο του «ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΕΝΟΣ ΝΟΚ ΑΟΥΤ» 

"θα πρέπει να προετοιμαστείτε ψυχικά για την πιθανότητα ότι μπορεί να τραυματιστείτε και πρέπει να έχετε σκεφτεί τον τρόπο που θα ξεπεράσετε αυτή τη κατάσταση ».

Μετά από αυτό το άρθρο, ο Bentt άλλαξε τη ζωή του, καθιστώντας τον επιτυχημένο ηθοποιό και προπονητή πολλών διάσημων ηθοποιών του Χόλιγουντ.

Γι 'αυτό σκεφτείτε ότι πολλές φορές μια ήττα μπορεί να οδηγήσει σε μια νίκη σας.

Μην απελπίζεστε και μην εγκαταλείπετε λοιπόν, ποτέ!

#Μένουμεσπίτι, δεν τρελαινόμαστε

#μένουμεσπίτι Προστατευόμαστε, δεν τρελαινόμαστε

Είμαι ήδη λίγες ημέρες μέσα στο σπίτι, ξεκίνησα σχεδόν αμέσως αφότου άρχισα να βλέπω τα επίπεδα εγρήγορσης της κυβέρνησης και των άλλων χωρών. Μέχρι  να δημοσιευτεί αυτό το άρθρο θα έχουν περάσει περισσότερες ημέρες.

Σκεφτόμουνα τι πρέπει να κάνει ο κάθε ένας από εμάς για να μπορέσει να αντέξει αυτές τις εβδομάδες που σίγουρα δεν θα είναι μόνον δύο.

Χρειάζεται να προετοιμαστούμε και να καταστρώσουμε ένα ημερήσιο πρόγραμμα αλλά και ένα εβδομαδιαίο και με βάσει αυτή την ‘’στρατιωτική’’ ρουτίνα και πειθαρχεία να συνεχίσουμε. Γνωρίζω ότι αυτό είναι δύσκολο γιατί κάτι τέτοιο αλλάζει την καθημερινότητά μας, την κανονικότητά μας και αναμφίβολα την κοινωνικοποίησή μας. Είμαστε κοινωνικά όντα, συμφωνώ, αλλά όπως είπε περίπου μια ιατρός στην Ιταλία ‘’πρέπει να ζήσουμε για λίγο με αυτό τον τρόπο εάν θέλουμε να συνεχίσουμε να ζούμε με τον παλιό μας τρόπο.‘’

Το Σάββατο πρωί είχα ένα online μάθημα σε μεταπτυχιακούς φοιτητές ενός ξένου πανεπιστημίου. Στο συγκεκριμένο μάθημα/ενότητα ανέλυσα μοντέλα, συμπεριφορές για την αλλαγή, το μάνατζμεντ της αλλαγής. Μου αρέσει πολύ αυτό το μάθημα διότι έχει να κάνει με την φύση της ζωής, ό,τι δηλαδή δεν αλλάζει δεν επιβιώνει. Συζητούσαμε για διάφορες θεωρίες και ξεκινήσαμε να αναλύουμε την τωρινή κατάσταση και φυσικά τις επόμενες ημέρες και εβδομάδες. Σε κάποια από τις θεωρίες αναφέρεται η αίσθηση του επείγοντος και πως πρέπει ο κάθε ένας σε ένα εύλογο χρονικό διάστημα στον οργανισμό/επιχείρηση να το καταλάβει, να κατανοήσει την ανάγκη της εν λόγω αλλαγής. Σε αυτό το στάδιο συζητήσαμε τις ψυχολογίες που αναπτύσσονται, τις αντιστάσεις, τους φόβους, τις συνήθειες που πρέπει να χαθούν και άλλες να δημιουργηθούν και φυσικά το χρονικό διάστημα που χρειάζεται κάποιος για να επηρεαστεί και να είναι θετικός προς αυτή την αλλαγή.

Έτσι λοιπόν, φτάσαμε σήμερα να αλλάζουν όλα γύρω μας τάχιστα.

Η θέση η δική μας, αγκιστρωμένη στο παρελθόν, στο χθες, πριν μια ώρα, γιατί έτσι έχουμε μάθει και φυσικά δεν το κατακρίνω. Πρέπει όμως να συνειδητοποιήσουμε και να δράσουμε γρήγορα, όσο πιο γρήγορα γίνεται και δεν αναφέρομαι μόνο στο #μένουμεσπίτι, αλλά και στις δραστηριότητες που πρέπει να προγραμματίσουμε στο σπίτι, γιατί οι ημέρες δεν θα περνάνε και η λύση δεν πρέπει να είναι μόνον το φαγητό. Εξίσου πρέπει να καταλάβουμε ότι οι καύσεις μας θα είναι λιγότερες άρα και η διατροφή μας πρέπει να είναι αντίστοιχη – σκεφτείτε το, νομίζω είναι λογικό. Είναι ευκαιρία να αναπτύξετε τα χόμπυ σας, κηπουρική στο μπαλκόνι, ημερήσιο διάβασμα σε συγκεκριμένες ώρες (εάν αυτό σας βολεύει), η άσκηση σιγά σιγά πρέπει να μπει και αυτή στο ημερήσιο ή εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας γιατί αφού οι καύσεις σας θα είναι λιγότερες το ίδιο θα είναι οι κινήσεις σας ή οι μετακινήσεις σας. Βάλτε στόχο ότι μετά από έναν μήνα θα είστε τα ίδια κιλά. Ασχοληθείτε με τον υπολογιστή σας αλλά όχι μόνον με τα social media, είναι ευκαιρία να ασχοληθείτε εποικοδομητικά με ένα δωρεάν σεμινάριο ή ακόμα και με ένα βιβλίο που το βρήκατε δωρεάν στο διαδίκτυο. Κάποιοι γονείς ζητούσαν, λόγω φόρτου εργασίας τους, ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους, τώρα τον έχουν! Πρέπει να επωφεληθούμε προσωπικά από αυτές τις ημέρες για να προσπαθήσουμε να δούμε εντέλει  κάτι θετικό στην όλη κρίσιμη και πρωτόγνωρη κατάσταση.

Σε όλο αυτό το χρονικό διάστημα που #μένουμεσπίτι θα δοκιμαστούν τα νεύρα μας, η ψυχολογία μας, μπορεί να παρεξηγηθούμε με φίλους ή με τους δικούς μας ανθρώπους.

Εάν έχουμε ισορροπία και προγραμματισμό στην ημέρα μας, όλα τα προηγούμενα θα είναι μικρότερα σε ένταση διότι θα ‘’μάθουμε’’ αναγκαστικά να λειτουργούμε δημιουργικά προς τον εαυτό μας και συνεπώς θα είμαστε περισσότερο ήρεμοι προς τις σχέσεις μας. Νους υγιείς εν σώματι υγιή, αυτό θα προσπαθήσουμε.

Συνεπώς #μένουμεσπίτι, δεν τρελαινόμαστε, εφοδιαζόμαστε με υπομονή, πειθαρχία (΄όσο και να μην μας αρέσει αυτή η λέξη), δημιουργικότητα και δεν τρελαινόμαστε!

Αυτά από λόγια, τώρα ας το κάνουμε πράξη! 

Το συγεκεκριμένο άρθρο δημοσιεύθηκε στο #boro.gr της #annadrouza

Πώς θα δω το θετικό; 4 δραστηριότητες όσο μένουμε σπίτι λόγω… κορωνοϊού!

Πως να ξεπεράσω τον ίδιο μου τον εαυτό

Είναι πολλές φορές που οι καταστάσεις σε προλαβαίνουν, διαμορφώνονται και δεν μπορείς να τις αποφύγεις. Υποδουλώνουν ολόκληρες ημέρες ή εβδομάδες και παραμένεις εγκλωβισμένος παλεύοντας και περιμένοντας να περάσει η συγκεκριμένη περίοδος. Δεν το βάζεις κάτω όμως, συνεχίζεις γιατί η μόνη κατεύθυνση είναι πάντα μπροστά!

Ένα #mustread άρθρο μου στο #boro.gr της #annadrouza .

Πώς να ξεπεράσω τον ίδιο μου τον εαυτό; 4 κατηγορίες ατόμων που δεν θα το κάνουν ποτέ

Η καθημερινότητα είναι τόσο δύσκολη και απαιτητική;

Τι είναι τελικά αυτό που αναζητούμε;

Έχουμε ανάγκη για μετρήσεις, επιτυχίες, επιτεύγματα. Πόσα βήματα πραγματοποιήσαμε σήμερα; Πόσες θερμίδες κάψαμε; Πόσες δημοσιεύσεις κάναμε στα social media; Διαβάστε το άρθρο μου στο boro.gr της #annadrouza

Εσωτερική αναζήτηση: Πώς θα βρεις τον εαυτό σου όταν η καθημερινότητα είναι τόσο δύσκολη και απαιτητική;

Tip #123

Δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς του άλλους, αλλά δεν μπορείς να επιτρέψεις στους άλλους να σε εμποδίσουν στην επίτευξη του οράματος σου

Tip #121

Η πίστη είναι πηγή ενέργειας. Όταν ανακαλύψετε αυτήν την πηγή τότε θα έχετε τη δύναμη να μετακινήσετε βουνά.

Tip #120

Η διαφορετικότητα μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την αυθεντικότητα μας ως άτομα. Είμαστε αυθεντικοί όταν συμπεριφερόμαστε ελεύθερα, είμαστε αυθεντικοί όταν χρησιμοποιούμε τα ταλέντα μας.

Tip #119

Η ιστορία σου είναι και η σκιά σου. Πολλοί θα δουν εσένα, λιγότεροι θα προσέξουν την σκιά σου.

Tip #118

Ζούμε σε μια εποχή όπου η εξυπνάδα, η ευγενική συμπεριφορά και η επαγγελματική επιθετικότητα, είναι απαραίτητα στοιχεία ενός επαγγελματία.

Απο τι κρίνεται η επιτυχία μας;

Ποια τα πιο συχνά αγκάθια στο δρόμο μας προς την επιτυχία;  Είναι προϋπόθεση η ισορροπία στην προσωπική μας ζωή για την επίτευξη της επαγγελματικής επιτυχίας και αντίστροφα; Ποια είναι τα δομικά συστατικά της επιτυχίας;

Αυτά και άλλα, στην συνέντευξή μου στο e-daily.gr

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΕΔΩ

Tip #125

We are surrounded by a large industry which focuses on our appearance. But who is concerned about our emotions, our inner self.

Περιτριγυριζόμαστε από μια τεράστια βιομηχανία που αφορά την εξωτερική μας εμφάνιση. Τι γίνεται όμως με τον εσωτερικό μας εαυτό; Το ”είναι” μας; Αυτό που αληθινά επιθυμούμε χωρίς να μας επηρεάζουν.

Tip #126

Some people support changes but never change themselves

Κάποιοι υποστηρίζουν την αλλαγή αλλά οι ίδιοι, δεν αλλάζουν